Физическая подготовка является одним из ключевых аспектов профессиональной деятельности сотрудников МЧС России. Для поступления и продвижения по службе необходимо сдавать обязательные нормативы МЧС по физической подготовке. В 2022 году вступили в силу изменения в нормативах, детально описанных в федеральном законе О физической культуре и спорте в Российской Федерации.
Нормативы МЧС по физической подготовке разделены на несколько возрастных групп: 18-24 года, 25-29 лет, 30-34 года, 35-39 лет и старше 40 лет. Для каждой возрастной группы установлены свои требования по выполнению физических упражнений. Такой подход позволяет оценить уровень физической подготовки сотрудников МЧС в соответствии с их возрастом и мужским полом.
Сдача нормативов МЧС по физической подготовке проходит в виде спортивного тестирования, включающего в себя такие упражнения, как бег 10х10 метров, прыжок в длину, подтягивания на перекладине и челночный бег. При выполнении каждого из упражнений оценивается их количество или дистанция, а также скорость и точность выполнения. Каждое упражнение имеет определенное количество баллов, которые суммируются для получения итоговой оценки физической подготовки.
Нормативы МЧС по физической подготовке для мужчин разных возрастов
В 2022 году МЧС России внесло некоторые изменения в нормативы физической подготовки, которые необходимо сдавать при поступлении на службу в МЧС. Новые нормативы учитывают возрастные особенности мужчин разных возрастных групп и классность их подготовки.
Для мужчин в возрасте от 18 до 55 лет предусмотрены обязательные нормативы по физической подготовке. Основные требования включают выполнение бега на дистанцию 100 метров за определенное время, преодоление дистанции 10 км с определенным временем, выполнение норматива на подтягивания на перекладине, а также прохождение обязательного челночного бега.
В зависимости от возраста мужчин различаются и требования к выполнению данных нормативов. Например, для мужчин в возрасте от 18 до 24 лет, для получения 1 классности физической подготовки, нужно пройти дистанцию 10 км за время не более 56 минут, а бег 100 метров считается успешным, если время составит не более 15,3 секунды.
Для мужчин в возрасте от 25 до 39 лет, чтобы получить 1 классность физической подготовки, нужно выполнить дистанцию 10 км за время не более 56,9 минуты, а на бегу 100 метров затратить не более 15,69 секунды.
Мужчины старше 40 лет имеют возможность получить 1 классность физической подготовки, если смогут пройти дистанцию 10 км за время не более 57,9 минуты, а на бегу 100 метров затратят не более 15,99 секунды.
Даны требования к физической подготовке мужчин разных возрастных групп при приеме на службу в МЧС России. Сдача этих нормативов является обязательной для всех мужчин, желающих работать в области спасательных операций и других службах МЧС.
Мужчины разных возрастов
Нормативы физической подготовки для мужчин разных возрастных групп определены в соответствии с ФЗ РФ О физической культуре и спорте в Российской Федерации и указанными приказами МЧС России.
Для сдачи нормативов по физической подготовке мужчинам разных возрастных групп нужно выполнить следующие обязательные физические упражнения:
- Бег на 100 метров.
- Подтягивание на перекладине.
- Отжимание от пола.
- Метание мяча (на точность).
- Преодоление препятствия (верхом).
- Челночный бег 100 м.
Физическая подготовка мужчин разных возрастных групп осуществляется с учетом их физической классности. Каждая возрастная группа имеет свой норматив физической подготовки, который отличается от нормативов других возрастных групп.
Какие именно нормативы МЧС по физической подготовке мужчины должны сдавать в зависимости от своей возрастной группы и физической классности, можно узнать из указанных приказов МЧС России.
Приказ МЧС России по ФИЗО с изменениями
Основанный на Федеральном законе № 402 от 30 декабря 2015 года, приказ МЧС России вводит нормативы и требования по физической подготовке для мужчин разных возрастов, обязательные при поступлении в службу спасателя.
Возрастные группы мужчин подразделяются следующим образом:
- группа 56-55 лет
- группа 55-45 лет
- группа 45-35 лет
- группа 35-25 лет
В физической подготовке для каждой возрастной группы мужчин определены обязательные нормативы по сдаче физических испытаний. Они включают в себя такие упражнения, как челночный бег, бег на 100 метров, бег на 3 км, а также возрастные нормативы по подниманию гирь.
Классность физической подготовки определяется в зависимости от выполнения нормативов и указывается в ПСП (Персональной сборке пожарного). Этот документ выдается каждому спасателю после успешной сдачи физических испытаний.
В приказе МЧС России также содержится наставление по физической подготовке, в котором подробно описаны требования к выполнению каждого испытания в зависимости от возрастных групп и указаны нормативы, которые нужно сдавать.
С 2022 года вступают в силу новые нормативы и требования по физической подготовке для мужчин. Приказ МЧС России № 569 от 15 марта 2021 года содержит изменения, в которых определены более жесткие нормативы на сдачу физических испытаний для всех возрастных групп.
Сдача испытаний по физической подготовке — одно из обязательных требований при поступлении в МЧС России. Это позволяет обеспечить высокую физическую готовность спасателей и эффективную работу в экстремальных условиях.
Нормативы МЧС по физической подготовке для разных возрастных категорий
Нормативы МЧС по физической подготовке разделены на возрастные категории:
1. Для мужчин в возрасте до 18 лет (младшая группа):
- спасение и эвакуация пострадавших из зоны пожара — 153 м;
- преодоление водного препятствия — 56 м;
- преодоление подъема — 569 кг;
- бег 100 м — 14 с;
- преодоление полосы препятствий — 520 м;
- метание гранаты — 15 м.
2. Для мужчин в возрасте от 18 до 40 лет (средняя группа):
- спасение и эвакуация пострадавших из зоны пожара — 202 м;
- преодоление водного препятствия — 56 м;
- подъем на веревке — 569 кг;
- бег 100 м — 14 с;
- преодоление полосы препятствий — 320 м;
- плавание 50 м — 15 с;
- метание гранаты — 20 м.
3. Для мужчин в возрасте от 40 лет (старшая группа):
- спасение и эвакуация пострадавших из зоны пожара — 202 м;
- преодоление водного препятствия — 56 м;
- подъем на веревке — 569 кг;
- бег 100 м — 16 с;
- преодоление полосы препятствий — 292 м;
- плавание 50 м — 21 с;
- метание гранаты — 20 м.
Сдача обязательных нормативов по физической подготовке является одним из условий для поступления на службу в МЧС России. Каждая группа имеет свои требования к физической подготовке и классности, поэтому спасатели должны поддерживать свою физическую форму и проходить наставления для выполнения данных нормативов.
Мужчины от 18 до 30 лет
Для мужчин от 18 до 30 лет существуют определенные нормативы МЧС по физической подготовке, которые необходимо сдать при поступлении в спасатели.
Возрастная группа 18-30 лет включает в себя две физические группы — от 18 до 23 лет и от 24 до 30 лет.
Согласно приказу МЧС России от 2022 года, мужчинам от 18 до 30 лет необходимо сдавать следующие обязательные нормативы физической подготовки:
- Бег 100 метров с измерением времени. Норматив — не более 10 секунд.
- Бег 3 километров с измерением времени. Норматив — не более 10 минут и 10 секунд.
- Плавание 100 метров в водоеме или бассейне. Норматив — не более 2 минут.
- Прием 56 кг груза на дистанцию 55 метров. Норматив — не более 10 секунд.
Кроме того, сдача нормативов физической подготовки для мужчин от 18 до 30 лет состоит из физических упражнений по классности и физического челночного сплава на 10х10 метров.
Какие именно нормативы должны сдавать мужчины от 18 до 30 лет уточняются в зависимости от группы подготовки и изменениями в нормативах. Нормативы физической подготовки для мужчин разных возрастных групп проходят не только при поступлении, но и при повышении классности и поступлении в СП.
Необходимо отметить, что физическая подготовка для мужчин от 18 до 30 лет является обязательной и требует регулярных тренировок и упражнений для поддержания нужного уровня физической формы.
Мужчины от 31 до 40 лет
Возрастная группа мужчин от 31 до 40 лет имеет свои особенности при прохождении нормативов физической подготовки в МЧС России. Для сдачи физических нормативов в этой возрастной группе применяются изменениями, учитывающие возрастные физиологические особенности.
Какие изменения вводятся в нормативы физической подготовки для мужчин от 31 до 40 лет? Возрастной норматив физической подготовки (ФП) для мужчин от 31 до 40 лет определяется наставлением 569. В составе ФП для мужчин 31-40 лет, в зависимости от группы сдачи, предусмотрены следующие обязательные физические упражнения:
- Бег на 100 метров (группа 1) или 200 метров (группа 2) с последующим бегом на 100 метров.
- Физическое испытание на выносливость — кросс на 3200 метров в группе 1 и кросс на 2400 метров в группе 2.
- Подтягивания из положения виса с верхним хватом (в группе 1 не менее 8 раз, в группе 2 не менее 7 раз).
- Отжимания лежа на коврике (в группе 1 не менее 20 раз, в группе 2 не менее 18 раз).
- Ядро-региональное испытание на выносливость (в группе 1 выполнение в положении стоя: 10 приседаний-поднятий, 10 выпадов, 20 наклонов, 10 приседаний с нагрузкой 16 кг; в группе 2 выполнение в положении сидя: 10 разминок, 10 выпадов, 20 наклонов, 10 разминок с нагрузкой 12 кг).
Для сдачи физических нормативов по ФП в МЧС России в возрастной группе мужчин от 31 до 40 лет необходимо иметь обязательные физические показатели, определенные в наставлении, а также достичь требуемой классности. Возрастные нормативы классности для мужчин 31-40 лет установлены приказом МЧС России № 153 от 10х10 2022 года.
Возрастные нормативы физической подготовки в МЧС России для мужчин от 31 до 40 лет позволяют оценить физическую подготовку спасателей данной возрастной группы. Сдача физических нормативов является обязательным условием для поступления на физическую подготовку в учебные группы МЧС России.
Мужчины от 41 до 50 лет
Для мужчин в возрастной группе от 41 до 50 лет, занимающихся физической подготовкой, существуют определенные нормативы и требования, установленные МЧС России.
В соответствии с приказом МЧС России № 569 от 10х10 2022 года Об изменениях в нормативах физической подготовки и спортивного мастерства спасателей государственной противопожарной службы мужчины данной возрастной группы должны сдавать обязательные физические нормативы в рамках физподготовке.
Физическая подготовка
В рамках физической подготовки мужчины от 41 до 50 лет должны проходить следующие испытания:
- Бег на 100 метров с динамическим преодолением препятствий — необходимо преодолеть дистанцию с максимальной скоростью, преодолеть препятствия (яма, пандус, баскетбольное кольцо).
- Бег на 1 км — необходимо преодолеть дистанцию в заданный лимит времени в зависимости от возраста и достигнутой классности.
- Челночный бег на 100 метров — необходимо преодолеть дистанцию в заданный лимит времени.
Нормативы и классности
Какие нормативы и классности должны быть сданы мужчинами от 41 до 50 лет в рамках физической подготовки:
- Нормативы по бегу на 100 метров с динамическим преодолением препятствий:
- Золотая классность — 13,5 секунд (возраст до 45 лет) и 14 секунд (возраст от 46 до 50 лет).
- Серебряная классность — 13,8 секунд (возраст до 45 лет) и 14,3 секунды (возраст от 46 до 50 лет).
- Бронзовая классность — 14,2 секунды (возраст до 45 лет) и 14,8 секунд (возраст от 46 до 50 лет).
- Нормативы по бегу на 1 км:
- Золотая классность — 3 минуты 55 секунд (возраст до 45 лет) и 4 минуты (возраст от 46 до 50 лет).
- Серебряная классность — 4 минуты 10 секунд (возраст до 45 лет) и 4 минуты 20 секунд (возраст от 46 до 50 лет).
- Бронзовая классность — 4 минуты 30 секунд (возраст до 45 лет) и 4 минуты 40 секунд (возраст от 46 до 50 лет).
- Нормативы по челночному бегу на 100 метров:
- Золотая классность — 14 секунд.
- Серебряная классность — 15 секунд.
- Бронзовая классность — 16 секунд.
Все нормативы и классности согласно приказу МЧС России № 569 от 10х10 2022 года.
Учитывая возрастные изменения, мужчины в возрасте от 41 до 50 лет должны проходить физическую подготовку, руководствуясь данными нормативами для успешной сдачи испытаний.
Мужчины от 51 до 60 лет
В России для мужчин возрастом от 51 до 60 лет актуальны следующие нормативы МЧС по физической подготовке:
| Возрастная группа | Физические нормативы | Классность | Какие испытания нужно сдавать |
|---|---|---|---|
| 51-55 лет | 10х10 м челночный бег с 2022 по 2024 годы; | 569 | При поступлении на службу в МЧС России; |
| 56-60 лет | 10х10 м челночный бег с изменениями в соответствии с приказом МЧС России; | 569 | При поступлении на службу в МЧС России; |
Для сдачи обязательных нормативов по возрастной группе 51-60 лет мужчинам необходимо проходить специальное физическое обучение. Физическая подготовка спасателей МЧС России включает в себя физкультурные занятия, наставления по физической подготовке и сдачу испытаний по физподготовке. Нормативы МЧС по физической подготовке для данной возрастной группы обеспечивают высокую эффективность и безопасность оперативно-служебных задач и требованиям ФЗ «О спасательной службе и спасательной деятельности в Российской Федерации».
Мужчины старше 60 лет
В 2022 году МЧС России внесло изменения в нормативы физической подготовки спасателей. Согласно приказу, мужчинам старше 60 лет нужно сдавать физические нормативы по возрастной группе мужчины 56-60 лет.
Для сдачи нормативов по физподготовке мужчины старше 60 лет обязательно выполняют общие требования к физической подготовке, такие как бег на 100 метров, подтягивание на перекладине, отжимание и прыжок в длину.
На основании возрастной группы мужчины 56-60 лет и в соответствии с приказом МЧС России № 402 от 01.03.2022 года, мужчинам старше 60 лет необходимо выполнить следующие обязательные нормативы физической подготовки:
- Бег на 100 метров — 17 секунд
- Подтягивание на перекладине — 1 раз
- Отжимание от пола — 14 раз
- Прыжок в длину — 240 см
Также, мужчины старше 60 лет должны пройти специальное наставление по физической подготовке для спасателей, где им дадут рекомендации и расскажут о правилах тренировок в этом возрасте.
Важно отметить, что мужчинам старше 60 лет, сдача физических нормативов необходима при поступлении на работу в МЧС, а также при переводе на другую должность.
Приказ МЧС по ФИЗО со свежими изменениями
В России МЧС имеет обязательные нормативы по физической подготовке для мужчин разных возрастов. Каждый спасатель, поступающий на службу в МЧС, должен сдавать испытания по физподготовке в соответствии с Постановлением МЧС 402 от 10х10 2022 года. По возрасту мужчины делятся на группы. Для каждой возрастной группы существуют свои требования.
Физическая подготовка спасателей включает в себя несколько обязательных упражнений. Одним из них является бег на 569 метров. Также необходимо пройти 10х10 км челночный бег с препятствиями.
Все спасатели делятся на группы по классности. Какие именно нормативы сдачи испытаний нужно выполнить, зависит от классности каждого спасателя. Для группы К необходимо выполнить определенное количество физических упражнений с определенными временными ограничениями. Классность К является наивысшей классностью и требует от спасателя особо высокой физической подготовки.
ФИЗО также учитывает возрастные особенности мужчин. В зависимости от возраста, нормативы испытаний могут отличаться. Например, для мужчин в возрасте от 18 до 30 лет требуется выполнить определенное количество подходов на турнике и отжиманий на перекладине. Для мужчин в возрасте от 31 до 40 лет эти нормативы могут быть чуть другими.
Сдача испытаний по физической подготовке является обязательной для всех спасателей МЧС. От успешной сдачи испытаний зависит поступление на службу в МЧС и дальнейшая работа спасателя.
Наставления по физической подготовке спасателей предусматривают не только определенные нормативы испытаний, но и регулярные тренировки и поддержание хорошей физической формы во время службы у спасателя. Физическая подготовка играет важную роль в работе спасателя и способствует эффективному выполнению профессиональных обязанностей.
Новые нормативы физической подготовки
Какие изменения произошли в нормативах ФП? Для начала, были уточнены возрастные группы. Теперь мужчины, желающие пройти физподготовку и сдать нормативы, подразделяются на следующие возрастные группы:
1. Группа 18-27 лет
Для данной возрастной группы физическая подготовка осуществляется на базе двенадцати секций с использованием разнообразных физических упражнений и тренировок. Одним из основных испытаний является бег на 100 метров с преодолением препятствий (Челночный бег). Для подготовки к сдаче нормативов возможно использование спортивных площадок, стадионов и других специально оборудованных площадок.
2. Группа 28-39 лет
Мужчины данной возрастной группы проходят физическую подготовку с целью поддержания физической формы и общего тонуса организма. Основные нормативы ФП включают преодоление 10-х 10-метровых участков бегом, а также выполнение комплекса физических упражнений, направленных на развитие группы мышц, включая физическую выносливость и силу.
3. Группа 40-55 лет
В этой возрастной группе основное внимание уделяется сохранению физической активности и уровня подвижности. Основные нормативы ФП включают преодоление бегового участка длиной 153 метра с последующим преодолением препятствия, а также выполнение комплекса упражнений на развитие выносливости, координации и гибкости.
Сдав нормативы по физической подготовке в соответствии с возрастной группой, мужчины получают соответствующую классность, которая является одним из критериев при приеме на службу в МЧС России. Участие в спортивно-прикладных испытаниях и достижение определенной классности также влияет на измерение профессиональной подготовки спасателей и оценку их физической формы.
Изменения в физических испытаниях
В соответствии с наставлением от МЧС России О физической подготовке спасателей и обязательные испытания при поступлении в учебные группы физподготовки в федеральных государственных бюджетных образовательных учреждениях высшего образования МЧС России от 2022 года, были внесены изменения в физические испытания, которые необходимо сдавать мужчинам в разных возрастных группах.
Изменения в категории 18-24 лет
Для мужчин в возрасте от 18 до 24 лет вводится обязательная сдача испытания на бег на 1500 метров. Ранее этого испытания не было, но с учетом развития специализированной подготовки спасателей в российских вузах было принято решение ввести данное испытание.
Изменения в категории 25-35 лет
В возрастной группе 25-35 лет была введена возможность выбора одного из двух испытаний: челночного забега на 400 метров или бега на 10×10 метров. Ранее мужчины этой возрастной группы должны были сдать оба испытания, но теперь им предоставлена возможность выбора между ними.
Изменения в категории 36-45 лет
В категории 36-45 лет остались без изменений обязательные испытания по бегу на 400 метров и по плаванию на 100 метров.
Обратите внимание на то, что приведенные выше изменения касаются только физической подготовки мужчин в МЧС России. Физическая подготовка женщин и конкретные нормативы по испытаниям определяются отдельно и выходят за рамки данной статьи.